14 Cách để duy trì năng lượng tích cực

Trong cuộc sống sẽ có những lúc chúng ta rơi vào tâm trạng chán nản, không có động lực để tiếp tục làm việc. Vậy làm thế nào để bạn tạo lại năng lượng tích cực cho bản thân ?. Blog khoảnh khắc cuộc sống chia sẻ với các bạn 14 cách để duy trì năng lượng tích cực để bạn có trạng thái tinh thần và cảm xúc hạnh phúc, tràn đầy năng lượng nhé.

Duy trì trạng thái tích cực để lúc nào cũng thấy tràn đầy năng lượng

1. Đọc một quyển sách mà bạn thấy yêu thích hoặc quyển sách mang lại cho bạn nguồn cảm hứng tích cực

Ảnh: Shato_illust

2. Ăn món ăn mà bạn yêu thích cực kỳ và cảm nhận độ ngon của nó

Ảnh: Shato_illust

3. Nấu vài món ăn mà bạn yêu thích 

Khi bạn chú tâm vào chế biến món ăn cũng là một phương pháp thiền định, giúp bạn tĩnh tâm và duy trì trạng thái cân bằng.

Ảnh: Shato_illust

4. Xem một bộ phim 

Xem một bộ phim hài hoặc những bộ phim có tình tiết đơn giản như phim hoạt hình Doraemon chẳng hạn. Mình hay xem phim hoạt hình Doraemon mỗi khi tâm trạng căng thẳng bởi vì mình nhận ra rằng thế giới trẻ thơ trong phim hoạt hình Doraemon rất đơn giản, không phải suy nghĩ phức tạp hay căng thẳng như những phim hành động hay phim tranh đấu với nhau hoặc những bộ phim có tình tiết ảm đạm.

Ảnh: Shato_illust

5. Tận hưởng chính mình 

Tận hưởng chính mình cũng là một trong những cách để duy trì năng lượng tích cực, khi đó chúng ta sẽ tận hưởng sự thoải mái, chiều theo ý muốn của bản thân để bản thân được nghỉ ngơi và làm những gì mình thích.

Ảnh: Paco_Yao

6. Gặp gỡ những đứa bạn thân và kể cho nhau nghe về những “drama” cho cuộc đời thêm màu sắc.

Ảnh: Sưu tầm

7. Đi bộ dưới những cơn mưa nhẹ nhàng và cảm nhận làn nước mát cũng giúp cho tinh thần của bạn thoải mái hơn

Ảnh: Shato_illust

8. Cảm nhận những những khoảnh khắc

 Cảm nhận những những khoảnh khắc của cuộc sống như: ngắm hoa nở, ngắm trăng sao, nghe tiếng nước chảy, cảm nhận sự ấm áp của nắng buổi sáng sớm, ngắm mặt trời mọc, ngắm mặt trời lặn, ngắm mây trôi là là, cảm nhận làn gió mát, nhìn dòng người chầm chậm lướt qua, …là những cách giúp bạn tĩnh tâm và bình yên hơn để lấy lại năng lượng tích cực.

Ảnh: Sưu tầm

9. Mang hoa về nhà

Hoa có tác dụng làm tinh thần của chúng ta phấn chấn hơn khi cảm nhận mùi thơm và vẻ đẹp của chúng.

Ảnh: Sưu tẩm

10. Kết nối thiên nhiên

Chúng ta là một phần của vũ trụ này, vì vậy hãy kết nối với thiên nhiên để tăng thêm năng lượng, ngoài ra đi bộ bằng chân đất cũng hay lắm, chúng ta sẽ kết nối với đất mẹ để cải thiện nguồn năng lượng của chúng ta.

Ảnh: Sưu tẩm

11. Điều hòa hơi thở

Tập thiền, yoga để điều hòa hơi thở hoặc tập một môn thể thao nào đó mà bạn thích, nó sẽ giúp bạn thấy tinh thần phấn chấn hơn.

Ảnh: Elisabethdorrian

12. Giúp đỡ người khác

 Khi giúp đỡ những người đang thật sự cần giúp đỡ, chúng ta có cảm giác vui và thoải mái lắm, bạn hãy thử nhé.

Ảnh: Sưu tầm

13. Biết ơn 

Biết ơn với những thứ mà chúng ta có được trong cuộc sống dù nhỏ hay lớn.

Ảnh: Sưu tầm

14. Đùa giỡn với thú cưng 

Đùa giỡn với thú cưng giúp tinh thần chúng ta vui hẳn lên bởi những trò đùa giỡn và làm nũng của chúng.

Ảnh: Shato_illust

Đó là những cách duy trì năng lượng tích cực mà mình thường làm, mình chia sẻ dưới góc nhìn của mình. Nếu như bạn có những cách duy trì năng lượng tích cực khác, hãy chia sẻ góc nhìn của bạn để chúng ta cùng nhau học hỏi và phát triển nhé.

Blog khoảnh khắc cuộc sống