7 Cách giúp cuộc sống vui vẻ hơn - Sống tích cực hơn mỗi ngày

Cuộc sống đôi khi có thể khiến chúng ta cảm thấy áp lực và mệt mỏi, nhưng niềm vui không nhất thiết phải đến từ những sự kiện lớn lao. Niềm vui thực sự xuất phát từ cách chúng ta nhìn nhận và tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ bé trong cuộc sống. Dưới đây là 7 cách đơn giản giúp bạn sống vui vẻ hơn và tìm lại hạnh phúc mỗi ngày.

Cuộc sống vui vẻ sẽ giúp chúng ta sống tích cực hơn mỗi ngày

{tocify}$title={Mục lục}

1. Học cách tận hưởng những điều giản dị

Niềm vui không phải lúc nào cũng đến từ những thành công to lớn hay những sự kiện quan trọng. Thực tế, hạnh phúc thường đến từ những điều giản dị hàng ngày, chẳng hạn như:

• Một tách cà phê nóng vào buổi sáng.
• Nghe một bài hát yêu thích mà bạn đã lâu không nghe.
• Cảm nhận ánh nắng ấm áp hay làn gió mát buổi sáng.
• Cười cùng người thân và bạn bè.

Hạnh phúc từ những khoảnh khắc nhỏ bé

Khi bạn bắt đầu để ý đến những khoảnh khắc này và dành thời gian tận hưởng chúng, bạn sẽ cảm nhận được cuộc sống dễ chịu hơn rất nhiều.

2. Sống chậm lại, đừng chạy theo guồng quay quá nhanh

Cuộc sống hiện đại, với công việc và trách nhiệm, dễ dàng cuốn chúng ta vào guồng quay không ngừng nghỉ. Tuy nhiên, đôi khi việc chậm lại và tận hưởng những khoảnh khắc không vội vã có thể giúp bạn cảm nhận cuộc sống sâu sắc hơn:

• Đi bộ thư giãn mà không vội vã.
• Dành thời gian cho bữa ăn thay vì ăn vội.
• Tắt điện thoại một lúc để tránh bị phân tâm.

Dừng lại một chút để tận hưởng cuộc sống

Từng bước đi chậm rãi và chú tâm sẽ giúp bạn tái tạo năng lượng và tìm thấy niềm vui từ những điều bình dị.

3. Làm những điều mình yêu thích

Đừng quên dành thời gian cho những hoạt động mà bạn yêu thích, những sở thích mang lại niềm vui và sự hào hứng cho bạn, chẳng hạn như:

• Đọc sách, vẽ tranh, chơi nhạc cụ.
• Du lịch khám phá những nơi mới.
• Tham gia thể thao hoặc tập yoga để nâng cao sức khỏe.

Đam mê – Chìa khóa của niềm vui

Dành thời gian cho sở thích giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn, đồng thời cũng giúp bạn giữ vững sự sáng tạo và năng lượng tích cực trong cuộc sống.

4. Cười nhiều hơn – vì cuộc sống ngắn ngủi

Tiếng cười là liệu pháp tuyệt vời giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Bạn có thể:

• Xem phim hài hoặc đọc truyện vui.
• Trò chuyện với những người mang lại năng lượng tích cực cho bạn.
• Tập thói quen cười nhiều hơn, ngay cả khi gặp phải những khó khăn trong cuộc sống.

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất

Cười không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn tạo ra một không khí vui vẻ và lạc quan xung quanh bạn.

5. Tránh xa tiêu cực, kết nối với những người truyền cảm hứng

Môi trường xung quanh có ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng của chúng ta. Nếu bạn muốn sống vui vẻ hơn, hãy:

• Xây dựng mối quan hệ với những người tích cực và truyền cảm hứng.
• Giảm bớt tiếp xúc với những nguồn thông tin tiêu cực hoặc không cần thiết.
• Học cách buông bỏ những mối quan hệ độc hại và chỉ duy trì những kết nối mang lại sự tích cực.

Bao quanh bạn bằng năng lượng tích cực

Một môi trường sống lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì trạng thái tinh thần tốt và tạo ra những điều tích cực trong cuộc sống.

6. Học cách biết ơn

Thay vì luôn nghĩ về những điều mình chưa có, hãy dành thời gian để ghi nhận và biết ơn những gì bạn đang sở hữu. Mỗi ngày, bạn có thể thử viết ra 3 điều mà bạn cảm thấy biết ơn, dù là những điều nhỏ bé như:

• "Hôm nay tôi đã có một bữa ăn ngon."
• "Tôi cảm thấy thoải mái vì trời đẹp."
• "Có ai đó đã mỉm cười với tôi và làm tôi vui."

Lòng biết ơn mang lại hạnh phúc đích thực

Tập trung vào những điều tích cực sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và học cách trân trọng cuộc sống.

7. Đọc sách giúp bạn sống vui vẻ hơn

Sách – Cánh cửa mở ra hạnh phúc

Nếu bạn đang tìm kiếm cảm hứng và động lực để sống vui vẻ hơn, hãy thử tìm đọc những cuốn sách sau:

• " Tư duy tích cực " của tác giả Trish Summerfield: Cuốn sách giúp bạn khám phá sức mạnh của việc duy trì một thái độ lạc quan trong mọi tình huống. Tác giả chia sẻ những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để thay đổi cách nhìn nhận của bạn về thế giới xung quanh. Qua đó, bạn sẽ học được cách vượt qua những thử thách trong cuộc sống, giảm bớt lo âu và tập trung vào những điều tích cực. Với các bài học thực tế và dễ áp dụng, cuốn sách sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời giúp bạn nuôi dưỡng một tâm hồn vui vẻ, mạnh mẽ và đầy năng lượng tích cực mỗi ngày. Tham khảo tại đây
• "Bí mật của may mắn" của tác giả Alex Rovira & Fernando Trías de Bes: Một tác phẩm nổi bật về cách chúng ta có thể tạo ra "may mắn" trong cuộc sống. Thay vì xem may mắn là một yếu tố ngẫu nhiên, cuốn sách này khẳng định rằng may mắn thực chất là kết quả của những hành động, lựa chọn và cách nhìn nhận tích cực trong cuộc sống. Các tác giả đưa ra những quan điểm sâu sắc về việc làm chủ số phận của chính mình, thông qua việc tìm kiếm cơ hội, kiên nhẫn và giữ vững niềm tin vào bản thân. Cuốn sách không chỉ giúp bạn nhận ra rằng may mắn không phải là điều chỉ xảy ra với người khác, mà còn là một yếu tố mà bạn hoàn toàn có thể tạo ra thông qua sự thay đổi trong tư duy và hành động của chính mình. Tham khảo tại đây.
• "Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi" của tác giả Andrew Matthews:  Cuốn sách truyền cảm hứng mạnh mẽ, giúp bạn nhận ra sức mạnh tiềm ẩn trong việc thay đổi chính bản thân để thay đổi cuộc sống. Với những câu chuyện dễ hiểu và đầy cảm hứng, Andrew Matthews chỉ ra rằng những thay đổi nhỏ trong suy nghĩ và hành động có thể tạo ra những bước ngoặt lớn trong cuộc sống. Cuốn sách khuyến khích bạn nhìn nhận cuộc sống một cách tích cực hơn, chấp nhận những khó khăn như một phần của quá trình trưởng thành và phát triển bản thân. Qua đó, bạn sẽ học được cách cải thiện tâm lý, nuôi dưỡng những mối quan hệ tốt đẹp, và sống một cuộc đời đầy ý nghĩa, hạnh phúc. Tham khảo tại đây.
• "An nhiên giữa những thăng trầm" của tác giả Như Nhiên Thích Tánh Huệ: Một tác phẩm sâu sắc về cách tìm kiếm sự bình an trong cuộc sống đầy biến động. Tác giả, với những hiểu biết từ Phật học và kinh nghiệm sống, chia sẻ những phương pháp để sống an nhiên dù đối mặt với khó khăn và thử thách. Cuốn sách không chỉ là một lời khuyên về việc làm chủ cảm xúc, mà còn giúp bạn học cách chấp nhận, buông bỏ và sống hòa hợp với chính mình và thế giới xung quanh. Những triết lý nhẹ nhàng nhưng thâm sâu trong sách sẽ giúp bạn tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn và hướng đến cuộc sống hạnh phúc, trọn vẹn hơn, dù cuộc đời có những thăng trầm. Tham khảo tại đây

Đọc sách không chỉ giúp bạn tìm được sự an ủi, mà còn mở ra những chân trời mới để bạn có thể nhìn nhận và sống tốt hơn.

Kết luận

Cuộc sống vui vẻ không phải là điều xa vời hay khó khăn. Chính chúng ta là người tạo ra niềm vui qua cách nhìn nhận và hành động hàng ngày. Hãy sống chậm lại, biết ơn những gì bạn có, tìm kiếm niềm vui từ những điều giản dị và học cách kết nối với những người tích cực. Khi bạn thay đổi cách nhìn về cuộc sống, hạnh phúc sẽ tự nhiên tìm đến bạn!

Blog khoảnh khắc cuộc sống