10 Cách để sạc lại năng lượng của bạn

Thay vì bạn cần phải có những kỳ nghĩa dài hạn để lấy lại năng lượng sau những ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng thì bạn vẫn thể sạc lại năng lượng của mình với 10 cách đơn giản dưới đây. Cùng Blog khoảnh khắc cuộc sống khám phá nhé.

Bạn không cần có những kỳ nghĩ dài mà vẫn có thể sạc lại năng lại của mình

1. Để tâm trí của bạn được nghỉ ngơi trong tĩnh lặng

Hãy chọn một góc yên tỉnh cho bản thân, khi đó bạn sẽ ngắt kết nối hết tất điện thoại, laptop hay các thiết bị điện tử khác. Khi ngắt kết nối với bên ngoài, bạn sẽ không bị năng lượng bên ngoài tác động, chỉ còn bạn với chính mình, lúc đó bạn sẽ kết nối với bản thân để lắng nghe bản thân đang muốn gì ngay lúc này và đáp ứng. Nếu được, bạn hãy ngồi thiền, hít vào và thở ra, sẽ giúp cho bạn điều hoà hơi thở và bình tĩnh hơn.

Hít vào và thở ra giúp bạn điều hòa hơi thở và bình tĩnh hơn

2. Nghe nhạc

Nghe một bản nhạc thư giản hoặc nhạc có tiết tấu tạo động lực hành động. Âm thanh dịu nhẹ có thể xua đi cảm giác căng thẳng, đem lại sự nhẹ nhàng cho đầu óc. Nếu bạn đã thấy ổn hơn, không còn căng thẳng thì thử nghe nhạc có tiếng tấu nhanh sẽ giúp bạn cảm thấy hào hứng để làm việc tiếp.

Nghe những bản nhạc dịu êm làm cho đầu óc của chúng ta được xoa dịu. Ảnh: Sưu tầm

3. Nựng thú cưng

Vuốt ve, cưng nựng thú cưng của bạn sẽ giúp bạn quên đi mệt nhọc, tạo năng lượng vui vẻ lắm đó. Nhất là với những bé thú cưng dễ thương, dịu dàng, đôi khi bạn không cần nựng chúng mà chỉ cần nhìn chúng ngủ thôi cũng thấy vui vẻ lên hơn rồi. Trò chuyện với thú cưng cũng hay lắm đó, tuy không biết chúng có hiểu những gì chúng ta nói với chúng không nhưng nhìn dáng vẻ lắng nghe chăm chú, chúng ta cũng thấy như được an ủi, chúng như người bạn lắng nghe chúng ta tâm sự mà không phán xét bất cứ điều gì.

Ôm thú cưng có tác dụng giúp bạn quên đi mệt nhọc. Ảnh: Sưu tầm

4. Tiếp thu năng lượng từ đất mẹ

Tiếp thu năng lượng từ đất mẹ bằng cách đi chân trần trên Đất. Lối sống hiện đại khiến ta dần tách rời với Đất. Chúng ta hiếm khi đi chân trần ngoài trời. Chúng ta đi bằng giày, dép, do đó chúng ta mất đi năng lượng kết nối với tự nhiên. Chạm đất cho ta tác dụng không ngờ tới, sau khi đi chân trần trên đất bạn sẽ thấy một cảm giác khoai khái lạ thường, vui vẻ hơn, giảm căng thẳng.

Đi chân trần trên đất giúp giảm căng thẳng hơn rất nhiều. Ảnh: Sưu tầm

5. Chăm sóc một chậu hoa hoặc trồng cây ăn trái

Việc chăm sóc cây cối có thể giúp bạn tìm thấy sự bình yên từ đó tinh thần thoải mái để lấy lại năng lượng cho mình.

Làm việc với thiên nhiên giúp bạn lấy lại năng lượng nhanh hơn. Ảnh: Sưu tầm

6. Tận hưởng chính mình

Tận hưởng việc một mình cũng giúp chúng ta lấy lại năng lượng, chẳng hạn việc ăn món mình thích, làm những điều mình yêu, nhắm nháp thức uống yêu thích, đọc sách, ...

Tận hưởng chính mình. Ảnh: Sưu tầm

7. Đi dạo dưới thiên nhiên

Thiên nhiên giúp tinh thần của chúng ta được xoa dịu. Do đó, việc đi dạo dưới thiên nhiên sẽ làm cho chúng ta có cảm giác được sự che chở, yêu thương từ Mẹ thiên nhiên.

Đi dạo dưới những tán cây, giúp ta có cảm giác được che chở từ Mẹ thiên nhiên. Ảnh: Sưu tầm

8. Tiếp xúc với những người tạo sự vui vẻ, động lực cho bạn

Năng lượng có sức tác động và lan truyền rất nhanh ví thế hãy cho bản thân nguồn năng lượng tích cực bằng việc để những nguồn năng lượng của sự vui vẻ, tạo động lực luôn ở xung quanh bạn. Chính những điều này sẽ làm cho bạn lấy lại năng lượng tích cực lại rất nhanh.

Hãy đảm bảo cho xung quanh bạn toàn là những người tích cực. Ảnh: Sưu tầm

9. Uống những thức uống giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Thanh lọc cơ thể rất cần thiết, khi nguồn bên trong ổn thì bên ngoài bạn sẽ ổn. Uống những thức uống thanh lọc và tận hưởng sự mát lành của chúng để đào thải những nguồn độc tố tiêu cực bên trong bạn.

Uống nước thanh lọc để đào thải những nguồn năng lượng tiêu cực bên trong bạn. Ảnh: Sưu tầm

10. Khám phá điều mới mẻ
Khám phá những điều mới như vùng đất mới, những con người mới, làm từ thiện, …sẽ mang tới cho bạn cảm xúc mới. Từ đó, bạn quên đi những căng thẳng và lấy lại năng lượng mới.